半日断食ﾀﾞｲｴｯﾄ

■脂肪を減らして毒を出す！
断食の効果はいろいろありますが､『解毒』に関しても大変有効といわれています｡
それは､断食によって

･脂肪が減少する
･消化管が休まる
･味覚がﾘｾｯﾄされる

という3つの要素が大きく関係しています｡

■体内の脂肪が減ることによる解毒作用
そもそも､余分な栄養というのは肝蔵に蓄えられます｡
ところが､肝蔵にも許容量があるのでそれを超えてしまうと肝蔵に脂肪がつきます｡
そうすると､肝蔵から栄養が溢れ出て血中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙや中性脂肪が増加します｡
つまり､肝蔵がﾌｫｱｸﾞﾗ状態になるうえ､血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛになってしまうのです｡
一方､私達は知らないうちに食品添加物や農薬などいろいろな化学物質を摂っています｡
自炊している人でも､年間４kg､外食の多い人では12kgもの食品添加物を摂取しているのではないかと言われています｡

それぞれの個々の食品添加物については､一応安全が確認されていますが､体内で2種類､3種類､ましてや10種類と複合的に摂取した場合にどういった作用を及ぼすかについての調査は行われていいません｡
それぞれの食品添加物が合わさることによって反応を起こして『毒』になってしまう危険性もあるかもしれません｡
そうはいっても､正常な人の身体ではこれらの化学反応は最大の解毒器官である肝蔵で代謝を受けてから､尿や汗､あるいは便の一部となって排出されます｡
ところが､肝蔵に脂がたくさんついていると化学物質は排出されず､そのまま脂に溶け込んでしまうことになるのです｡
実際､化学物質によって中毒を起こした人の体を調べると､その化学物質が肝蔵内の脂肪に付着していたというｹｰｽが多いと言われています｡

そこで､注目されるのが『断食の効果』です
断食をするとまず､ｴﾈﾙｷﾞｰ源として血中の脂肪が使われてどんどん減っていきます｡
そして､血液がｻﾗｻﾗになってきます｡つまり､血管内の浄化ができるわけです｡そのため､血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛになっていることによって起こる､脳卒中や心筋梗塞､腎不全といった病気を間接的に予防することができます｡

そして､血中の脂肪がなくなると､今度は肝蔵の脂肪が減ってきます｡そうすると､肝蔵の脂肪に入り込んでいた化学物質の居場所がなくなり､尿や汗から出るようになります｡
断食やﾀﾞｲｴｯﾄをしていると｢濃い尿がでた｣とか｢変な臭いのするおしっこがでた｣､｢体臭がやけに臭い｣といった話を耳にしますが
それは､脂肪内にあった毒素が老廃物として出てきた証拠ということです｡