ﾃﾞﾄｯｸｽを毎日の食事で

■自然代謝を高める食事
経皮毒の危険から身を守るめには､まず日用を見直して有害なものを体に入れないことです｡
日用品は自分で選ぶことができるので予防策をたてましょう｡一度体に溜まった経皮毒はなかなか体の外へ出て行きませんが､少しずつながら自然代謝します｡

体に入れないようにすれば､そのうち毒素が抜けて行くと言うことです｡水回りの製品を替えただけで体調がずいぶん良くなったりということもあるようです｡自然代謝を高めるためには栄養ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を毎日摂ることが大切です｡
特に､ﾐﾈﾗﾙﾊﾞﾗﾝｽをいいと体に溜まった有害物質が排出されやすいと言われています｡

●ﾐﾈﾗﾙの多い食品
豆､豆類､ｺﾞﾏ､卵､乳製品､海藻類､野菜､魚介類､きのこ類､芋､果物､木の実

●肝臓の解毒力を強くする栄養素
『肝心要』といわれるように､私達の体の中でも特に重要な役割を担っている肝蔵と腎臓です｡
いずれも､体内に入り込んだ毒素や体内の老廃物などを処理する臓器なのですが､近年では肝蔵と腎臓ともに負担がかかっています｡

大気汚染や水質汚染などをはじめ､有害ﾐﾈﾗﾙや農薬､食品添加物の問題､また食習慣の急激な変化などによって休む暇がなく負担が大きく疲弊していて解毒･排毒の機能そのものが低下している傾向にあります｡

体内に入り込んだ毒素を排出し､解毒器官である肝蔵や腎臓を健康にすることを考える必要があります｡
いずれの場合でも､毒素を排出する栄養素､肝蔵･腎臓を強くする栄養素があります｡

まず､肝蔵は人の体の中で解毒以外にもｱﾙｺｰﾙの代謝､糖分や脂肪をためるなどといった作業を行う大切な臓器です｡
つまり､人間が健康で快適な暮らしをする為には肝蔵の働きが正常である事が重要です｡