ミネラルの働きと健康の関係

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ミネラルの働きと健康の関係

【有害ミネラルの健康障害と主な原因】

■アルミニウム
食欲不振、息切れ、筋肉痛、けいれん、胃腸障害・・・アルミ鍋、アルミホイル、歯磨き粉、胃腸薬、ふくらし粉

 

■カドミウム
脱毛、貧血、食欲不振、疲労、血圧上昇、神経過敏・・・喫煙、排気ガス、メッキ工場、ベアリング工場

 

 

■鉛

貧血、不安感、めまい、骨や筋肉の痛み、頭痛・・・ガソリン、ヘアダイ、陶器、絵の具、古い水道管
■水銀
うつ状態、皮膚炎、眠気、しびれ、情緒不安定・・・汚染された魚介類、農薬、化粧品、アマルガム

 

 

 

■ヒ素

疲労、手足の灼熱感、胃腸障害・・・殺虫剤、除草剤

 

■ニッケル
無気力、疲労、下痢、皮膚炎・・・喫煙、マーガリン、メッキされた金属



【必須ミネラルと不足すると起こる栄養障害】

 

■カルシウム

・・・骨粗鬆症、発育不良、くる病、不眠症、ぜんそく、アレルギー性鼻炎

 

■マグネシウム・・・心筋梗塞、動脈硬化、けいれん、神経過敏、抑うつ症、不整脈、尿道結石

 

■ナトリウム・・・不足することは殆どない

 

■カリウム・・・心臓発作、便秘、腎不全、ガン、関節炎

 

■銅・・・貧血、心臓障害、骨の異常、発育遅延

 

■亜鉛・・・発育不全、性機能低下、傷が治りにくい、味覚障害、腸性肢端皮膚炎症

 

■鉄・・・貧血、食欲不振、無力感、舌炎

 

■マンガン・・・骨の退化、性機能退化

 

■クロム・・・糖尿病、動脈硬化、コレステロールの増加

 

■コバルト・・・貧血

 

■リチウム・・・精神不安定

 

■モリブデン・・・貧血、疲労、尿路代謝障害

 

■リン・・・およそ不足することはなく、過剰摂取が問題

 

■セレニウム・・・発ガンのリスク増、筋力低下、白内障

 

■ホウ素・・・骨の代謝異常

 

■バナジウム・・・コレステロールの増加、動脈硬化

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