ヨモギ蒸し
■ヨモギで体内毒素を排出
古来より薬用・食用として使われてきたヨモギ。
体を温める効果に優れ、殺菌作用ももっていることで女性の健康と深いつながりを持ってきました。
身体の老廃物を効果的に排出し、金と交換されるほど高価で貴重だった時代もあるヨモギは、今でも人々にさまざまな効用で重宝されています。
■ヨモギ蒸しの効果
冷え症・肌荒れ・殺菌・保湿・アトピー・アレルギー性鼻炎・肩こり・生理痛・不妊症・更年期障害・ストレス・美白など
【新陳代謝向上・ダイエット効果】
ヨモギの強い香りの成分、シネオールやアルファーツヨン、セキステルペンが血液循環をよくして細胞の新陳代謝をよくします。基礎代謝が良くなる事で脂肪を燃焼しやすい身体に体質改善していきます。
また、身体が冷えにくくなるため冷えから来るさまざまな症状（生理痛・腰痛・肩こり・貧血・不妊症など）に有効です。
血中脂肪のお掃除もしてくれるため、脂肪の代謝異常から来る病気（心臓病・動脈硬化・脳梗塞・肝硬変・脂肪肝など）にも効果があります。
【アレルギーの抑制作用】
ヨモギに含まれるクロロフィルは強い殺菌作用が有るため肌、粘膜、血液の浄化します。
また、消炎作用も有るため皮膚の炎症を抑え、アレルギー性の疾患にはとても有効です。
ヨモギのシネオールと言う成分や、ビタミン類のなどのさようで皮膚のかゆみを抑える事もわかっています。
【美肌＆美白の美容効果】
ヨモギスチームはそれらの成分を気化して肌や粘膜からの吸収させます。
皮膚に栄養が効率よく吸収されるため、美肌の効果が抜群にあります。
肌に栄養を与えると同時に、老化、病気の元凶と言われる活性酸素を消す効果がヨモギにはあります。
この効果はヨモギは野菜の中ではもっとも高く、ブロッコリーの約１００倍以上と報告されています。
■婦人病にすぐれた効果を発揮するヨモギ
ヨモギはの薬効は、今から1200年ほど前、中国から伝えられたといわれているとおり、日本でも古くから民間療法で親しまれてきました。
ヨモギの葉裏の白毛を使ってつくるモグサは、お灸にも利用されています。キク科の多年草であるヨモギは、日本では、６～10月にかけて、全国各地の野山で採取することができます。薬用として用いられるのは、根と葉の部分。
根は時期を問いませんが、葉は６～７月に摘んだものが最適といわれています。
ヨモギには、カルシウム、鉄分、食物繊維、カリウム、各種ビタミンなど、健康に欠かせない栄養素が含まれるだけでなく、殺菌や毛細血管の拡張、抗アレルギー、新陳代謝促進作用をもつフラボノイド（葉緑素）が、他の緑葉植物と比べると抜きん出て多く含まれています。
＜ヨモギの成分 葉、生100ｇ中＞
エネルギー 46kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 0.3g
炭水化物 8.7g
ナトリウム 10mg
カリウム 890mg
カルシウム 180mg
マグネシウム 29mg
鉄 4.3mg
亜鉛 0.6mg
ビタミンA 890μg
ビタミンB1 0.19mg
ビタミンB2 0.34mg
ビタミンC 35mg
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